Il diario di un giovane sportivo
Niveau A1 · sport · lettera_diario · ~577 mots
Lunedì. Oggi comincio il mio allenamento per la corsa di primavera. Corro nel parco vicino a casa. Corro per venti minuti e sono già stanco. Il mio allenatore dice che devo essere paziente.
Martedì. Oggi faccio esercizi in palestra con i miei compagni di squadra. Facciamo flessioni e salti. Marco, il mio amico, corre più veloce di me. Un poco sono geloso ma continuo a lavorare.
Mercoledì. Oggi piove e non posso correre fuori. Corro sul tapis roulant in palestra. È noioso ma importante. Dopo l'allenamento bevo molta acqua e mangio una banana.
Giovedì. Oggi ho un piccolo problema. Durante la corsa sento dolore al ginocchio. Mi fermo subito e chiamo l'allenatore. Lui dice di riposare due giorni. Sono triste ma capisco.
Venerdì. Oggi riposo a casa. Guardo la partita di calcio in televisione con mio papà. Penso alla gara e sono un poco nervoso. Il ginocchio va già meglio.
Sabato. Oggi il ginocchio non fa più male. Ricomincio l'allenamento con calma. Corro solo quindici minuti. L'allenatore è contento di me. Anche i miei compagni sono felici di rivedermi.
Domenica. Oggi è giorno di riposo totale. Vado al parco con la mia famiglia. Camminiamo insieme e mangiamo un gelato. Domani ricomincio ad allenarmi con più energia.
Lunedì. Oggi corro trenta minuti senza fermarmi. Sono molto felice perché il mio corpo è più forte. L'allenatore mi dice che faccio molti progressi. Anche Marco mi fa i complimenti.
Martedì. Oggi facciamo un allenamento di squadra al campo sportivo. Corriamo insieme e facciamo esercizi con la palla. Dopo l'allenamento parliamo e ridiamo tutti insieme. Mi sento parte di una vera squadra.
Mercoledì. Oggi piove ancora ma non mi fermo. Corro con l'ombrello per venti minuti nel parco vicino a casa. La mamma dice che sono un poco pazzo ma è orgogliosa di me.
Giovedì. Oggi l'allenatore organizza una piccola gara tra compagni di squadra. Corro con tutta la mia energia. Non arrivo primo ma arrivo terzo. Sono molto contento del mio risultato.
Venerdì. Oggi è l'ultimo allenamento prima della gara vera. Corriamo poco per riposare le gambe. L'allenatore ci dice di dormire bene e di mangiare pasta la sera. Sono emozionato per domani.
Sabato. Oggi è finalmente il giorno della gara. Mi sveglio presto e faccio una buona colazione. Al campo ci sono molti corridori e molte persone che guardano. Ho un poco di paura.
La gara comincia alle dieci del mattino. Corro con calma all'inizio, poi accelero verso la fine. Vedo Marco vicino a me e corriamo insieme fino al traguardo.
Alla fine arrivo quinto su cento corridori. Non è il primo posto ma sono molto orgoglioso. I miei genitori mi abbracciano forte. Anche l'allenatore è felice del mio percorso.
La sera festeggiamo tutti insieme al campo sportivo. Mangiamo una torta grande e beviamo succo di frutta. Marco mi dice che sono un vero campione. Anche i genitori di Marco sono contenti per me.
Domenica. Oggi riposo e penso a tutti questi giorni di allenamento. Ricordo il primo giorno, quando ero stanco dopo soli venti minuti. Ora sono più forte e più veloce.
Capisco che lo sport insegna la pazienza e il coraggio. Anche quando ho dolore al ginocchio, non smetto di credere in me stesso. L'allenatore dice sempre che ogni piccolo passo conta.
Domani ricomincio a correre per la prossima gara dell'estate. Voglio migliorare il mio tempo e diventare ancora più forte. Sono grato ai miei genitori, ai miei compagni e al mio allenatore per il loro aiuto.
Traduction française au clic et lecture audio disponibles dans la version interactive ci-dessus.
À propos de ce texte
« Il diario di un giovane sportivo » est un texte de type « lettera_diario » sur le thème « sport », d'environ 577 mots. Comptez environ 5 minutes de lecture, traductions comprises.
Niveau A1 du CECR — niveau débutant : phrases courtes et simples, vocabulaire du quotidien, essentiellement au présent. Idéal pour prendre confiance dans la lecture dès les premiers jours.
Comment lire ce texte
Lisez d'abord le texte en entier sans chercher à tout traduire, pour saisir le sens général. Cliquez ensuite sur les mots ou les phrases qui vous échappent pour afficher la traduction française, puis relisez en écoutant l'audio afin d'associer l'écrit et le son.
Autres textes de niveau A1
- La prima gara in bicicletta (sport) — Oggi Marco partecipa alla sua prima gara in bicicletta. La gara è nel parco vicino a casa sua. Marco è molto emozionato, ma ha anche un po'…
- Prima della partita di calcio (sport) — MARCO — Dai, dai! Tra dieci minuti inizia la partita!
- La partita al parco (sport) — È sabato. I bambini vanno al parco. Vogliono giocare a calcio con gli amici.
- Le regole della palestra (sport) — Benvenuti in palestra! Ecco le regole importanti da seguire.
- Il pane che parlava (cucina) — In un piccolo forno viveva una pagnotta magica che sapeva parlare.
- La festa del due giugno (storia_moderna) — Oggi è il due giugno. È la festa della Repubblica. La famiglia guarda la sfilata alla televisione.
- I vicini di casa (societa) — La signora Rosa è anziana. Abita da sola al primo piano. I vicini le vogliono bene.
- Filastrocca delle parole (arte_lingua) — Mamma è una parola d'amore.